Раньше люди полагали, что солнце – это всегда хорошо. А теперь врачи настоятельно рекомендуют использовать солнцезащитный крем круглый год. И не без причины. Ультрафиолетовое излучение - самое опасное из добирающихся до Земли электромагнитных волн, исходящих от Солнца. Основные типы излучения: UVA - мягкие и UVB – жесткие. Они провоцируют в нашем организме различные негативные реакции.
Одна из них – загар. Только представьте, что всего несколько лет назад люди загорали специально, чтобы кожа приобрела приятный золотистый оттенок. Сейчас врачи говорят однозначно: у загара нет оправданий. Даже выработка витамина D. Загар — это защитная функция от УФ-лучей. А защищается организм потому, что ультрафиолет оказывает агрессивное, мутагенное и канцерогенное действие. UVA разрушает коллаген – белок, отвечающий за упругость кожи. UVB вызывает покраснение и ожог. Оба типа волн провоцируют мутации ДНК, из-за которых затем возникают опухоли.
Имейте в виду: отрицательное влияние ультрафиолета на кожу имеет накопительный эффект. Поищите в интернете фотографии актрис, которые были в 80-е и 90-е годы большими поклонницами загара: с возрастом их кожа истончилась, стала похожей на пергамент, покрылась пигментными пятнами. Это произошло не в одночасье, но стало результатом систематического пребывания под УФ-лучами. Кстати, излучение проникает через стекло и практически не задерживается облаками. Так что не думайте, что в пасмурную погоду или в офисе вам не нужно пользоваться SPF защитой.
Аббревиатура Sun Protection Factor (SPF) – это показатель солнцезащиты. Фактор защиты от солнца нам говорит о том, какая часть УФ-лучей достигнет кожи, при условии, что солнцезащитный крем нанесен достаточно густо (2 мг на квадратный сантиметр кожи). К примеру, «SPF 15» означает, что кожи достигнет 1/15 ультрафиолетовых лучей. Важно отметить, что солнцезащитные кремы с более высоким SPF работают не дольше, чем кремы с более низким SPF. Их необходимо обновлять каждые два часа при постоянном пребывании на солнце или наносить за 20 минут до выхода на улицу.
Будьте внимательны: существует распространенное заблуждение, что значение SPF связано со временем пребывания на солнце. Например, многие считают, что если они обычно загорают за один час, то солнцезащитный крем SPF 15 позволяет им оставаться на солнце в течение 15 часов (в 15 раз дольше), не получая солнечных ожогов. Это неверно, потому что SPF коррелируется не со временем солнечного воздействия, а с количеством солнечных лучей.
Выделяют 2 вида SPF-фильтров: физические (минеральные) и химические. Физические (диоксид титана (titanium dioxide) или оксид цинка (zinci oxydum)) – самые распространенные из существующих. Они действуют как зеркало, отражая солнечные лучи от поверхности кожи. Подходят для чувствительной кожи и для детей.
Химические фильтры (оксибензон, октокрилен, мексорил и др.) поглощают UV-излучение, словно губка, активизируясь под его непосредственным влиянием. Часть химических фильтров эффективна против негативного влияния UVА-лучей, часть – против UVB-лучей.
У многих производителей SPF различается по степени жирности, впитываемости, крем может оставлять белесый налет или нет. Важно подобрать подходящий именно вам крем, который не будет вызывать дискомфорта. Ведь пользоваться им вы будете каждый день. И не забывайте, что при использовании SPF необходимо тщательно умываться. Длительное нахождение фильтров на коже может быть вредно для нее. Кажется, что в течение дня защитный экран исчезает без следа — это, увы, не так, особенно если мы обновляем его. Остатки фильтров и других компонентов остаются на коже надолго. Можно сначала воспользоваться мицеллярной водой, а затем умыться очищающей пенкой или гелем. Или в качестве первого этапа воспользоваться гидрофильным маслом, а затем умыться привычным средством.
Если вам показалось, что все это очень сложно, спешим вас заверить: все эти меры действительно необходимы. Заведите привычку – не выходить из дома без защиты от солнца. И через 10 лет вы скажете себе за это огромное спасибо!